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Me llamo Ignacio Botella Ausina, profesor de Musicología del Conservatorio Superior de Música de las Islas Baleares y escritor. Formado como músico en el Conservatorio Superior de música de Madrid, soy Licenciado en Ciencias de la Música (especializado en Neurociencia de la Música) y Master en Historia del Arte.
¿Por qué entrenar la atención con música?
Dispersos somos vulnerables
Los reclamos a tu atención son constantes a lo largo de toda la vida. La atención es la función cognitiva de tu cerebro más deseada por todos los agentes externos que buscan vender productos o convencerte de ideas muchas veces ajenas a nosotros.
La música es un buen recurso
La música es salud para tu cerebro, interactúa con todo el encéfalo en sus funciones motoras emocionales y racionales, y favorece la concentración potenciando las redes neuronales específicas de la atención.
Conocerse a uno mismo
Con una atención entrenada tomamos conciencia de nuestros procesos mentales y de las emociones y conductas automáticas derivadas de ellos, para gestionar correctamente nuestra vida con libertad en cada momento y situación.
Mejor calidad de vida
Aprender a desarrollar la atención con música sobre los agentes externos que te dispersan y sobre tus procesos internos, te ayuda a regular tu monólogo mental y a tomar las riendas de tus emociones y conductas para reducir conflictos y estrés.
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